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　　9月6日中午，心理健康服務(wù)中心心理咨詢師黃琨為各位新職員傳授了心理解壓秘籍,。在這個節(jié)奏緊張的社會,，掌握如何排解心理壓力對職場新人來說意義非凡。

 

　　黃琨從什么是壓力,、常見的心理壓力來源,、壓力的反應(yīng)表現(xiàn)以及如何克服壓力等方面讓大家正確地認(rèn)識壓力，并找到最佳的宣泄途徑,。黃琨說我們就像一個空杯子,，需要持續(xù)獲得能量來為杯子續(xù)水，而增強(qiáng)控制力,、加強(qiáng)社會支持,、努力獲得服務(wù)對象的理解都是獲得能量和預(yù)防心理疾病的重要方法。

 

　　生活中的壓力比比皆是,，職場上的壓力也難以避免,，但是無壓力的狀態(tài)是不是最好的呢？黃琨通過美國心理學(xué)家貝克斯頓的實(shí)驗(yàn),，告訴大家生命活力的持續(xù)需要一定的外界刺激也就是壓力,。選擇合適的工作強(qiáng)度，保持適度的壓力狀態(tài),，可以幫助我們更好更快地完成工作,。

 

　　期間，黃琨用30道壓力測試題測試大家的心理壓力狀況,，并提醒大家當(dāng)壓力來臨要做好自我調(diào)節(jié),，端正自我認(rèn)知，并找一條合理的宣泄途徑及時(shí)排解壓力,。