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　　9月6日中午，心理健康服務中心心理咨詢師黃琨為各位新職員傳授了心理解壓秘籍,。在這個節(jié)奏緊張的社會,，掌握如何排解心理壓力對職場新人來說意義非凡。

 

　　黃琨從什么是壓力,、常見的心理壓力來源,、壓力的反應表現(xiàn)以及如何克服壓力等方面讓大家正確地認識壓力,，并找到最佳的宣泄途徑。黃琨說我們就像一個空杯子,，需要持續(xù)獲得能量來為杯子續(xù)水,，而增強控制力、加強社會支持,、努力獲得服務對象的理解都是獲得能量和預防心理疾病的重要方法,。

 

　　生活中的壓力比比皆是，職場上的壓力也難以避免,，但是無壓力的狀態(tài)是不是最好的呢,？黃琨通過美國心理學家貝克斯頓的實驗，告訴大家生命活力的持續(xù)需要一定的外界刺激也就是壓力,。選擇合適的工作強度,，保持適度的壓力狀態(tài)，可以幫助我們更好更快地完成工作,。

 

　　期間,，黃琨用30道壓力測試題測試大家的心理壓力狀況，并提醒大家當壓力來臨要做好自我調節(jié),，端正自我認知,，并找一條合理的宣泄途徑及時排解壓力。